AEQ®
AEQ® je sestavljen iz treh vej. Človek je celostno bitje in vse tri veje se med sabo tesno prepletajo. Med učenjem povezujemo kako preteklost, vzorci in današnja okolica deluje na posameznika, na njegovo zdravje, vedenje in odločitve.
Teja Šinkovec
učiteljica AEQ metode in dihanja 2. stopnje, ter AEQ odnosov 1. stopnje




Preberi več o meni
Kdo sem bila in kdo sem danes?
Bila sem vedno polna energije, oseba, ki nič ne sme zamuditi, vse bi preizkusila, vedno sem imela premalo časa za vse ideje in predvsem nisem znala reči ne. V vlogi močne reševalke, sem nastopala v večini vlog, ki sem jih imela in medsebojnih odnosih. Po rojstvu dveh otrok, pa je energije za obvladovanje vseh področjih po načelu perfekcionizma enostavno zmanjkalo.
Prišla sem do stanja izgorelosti. Ta obdobje mojega najslabšega zdravstvenega stanja in nemoči, ter pot, da sem prišla iz tega ven, je razdelila moje življenje na kdo sem bila in kdo sem danes.
Da sem tukaj kjer sem, sem zaradi vseh poskusov, spoznanj in učenja, kako se rešiti iz primeža izgorelosti. Preizkusila sem marsikaj, uradno medicino, ter vse mogoče alternativne pristope. Vsak je prislonil kanček energije in uspeha, da sem bila rahlo bolje. Mislila sem, da mi gre kar dobro, dokler se nisem srečala z AEQ metodo®. K njej sem pristopila, ker sem bila še vedno v močnih kroničnih bolečinah, ki so se nahajale po celotnem telesu povrhu vsega pa se je pojavila še astma. Realno mi je AEQ metoda pokazala, kako še vedno nisem dobro in koliko bom še potrebovala vložiti časa, energije in pozornosti v to, da bom to lahko spremenila. En seminar se je nadaljeval v drugega in šolanje tudi uspešno nadaljujem.
Danes sem veliko bolj umirjena, v mnogo boljšem stiku sama s sabo in praktično brez kroničnih bolečin. Moj oziroma naš družinski način življenja se je spremenil, v bolj umirjenega, bolj pristnega in avtentičnega. Hitrega in prisiljenga tempa življenja ne sprejemamo, živimo bolj počasi in umirjeno. Čas namenjamo poleg obveznostim, predvsem stvarem, ki nas resnično veselijo. Predvsem se s partnerjem zavedava, da bo najin odnos do samega sebe, en drugega in življenja, vplival na to kakšno popotnico v odrasli svet bova dala otrokoma.
Pot učitelja AEQ metode ni lahka, saj temelji najprej na lastni spremembi in urejanju lastnih odnosov, kroničnih bolečin in stanj. Zaradi zahtevnosti procesa skozi katerega sem kot AEQ učiteljica šla in še hodim, sem se večkrat vprašala ali naj s šolanjem in učenjem drugih sploh nadaljujem ali ne.
Vendar se čutim odgovorno, da znanje, ki mi ga je šolanje prineslo, predam naprej. Prvič ker me to veseli, drugič ker je prav, da pozitivne izkušnje in pristope delimo z drugimi, da si lahko pomagajo pri spremembi življenja v bolj lahkotno in zdravo gibanje, ter vedenje.
Podcast
S klikom na ogled videa se strinjate s piškotki, ki jih bo namestil YouTube.
Mnenja udeležencev 25-dnevnega spletnega programa

♡
Delavnica AEQ metode mi je bila resnično v pomoč. Spoznala sem, kako pogosto se v življenju preveč ženem za stvari, ki niso tako pomembne, in kako to vpliva moje telo. Zaradi tega hitrega tempa sem začela opažati, da so moje mišice vedno bolj zategnjene, pogosto me kaj boli, a sem vzroke iskala povsem na napačnem mestu. Delavnica mi je omogočila, da sem se sprostila in pridobila globlje razumevanje sebe, kar mi bo zdaj pomagalo živeti bolj uravnoteženo in osredotočeno na resnično pomembne stvari.
Aktualno
Zapisi
- AEQ dihanje
Kronična hiperventilacija je danes pandemično razvita v bolj razvitem svetu. To je posledica naše preteklosti zakrčenosti membrane in neracionalnega odnosa do sebe in okolice. Odtujitev uma od telesa in kronična ...
- AEQ dihanje
Bohrov efekt zapoveduje, da nižji kot je tlak CO2 v arterijski krvi, boljši je prenos kisika do naših mišic in organov. Kje se vse začne?Ko vdihnemo, preide zrak skozi nos ...
- AEQ metoda
AEQ® je sestavljena iz treh vej pristopov: AEQ metoda®, AEQ dihanje®, AEQ odnosi® in je namenjen spoznavanju dejanskega stanja naše some. Najprej se spoznamo skozi AEQ vaje kjer začutimo dejansko ...
Delavnica
Pripravila sem 10 delavnic, kjer bom podala teorijo in vas vodila skozi AEQ gibalne vaje in AEQ dihalne module. Primerno je tako za začetnike, kot za tiste, ki ste se ...
Vabljeni na 20-dnevni spletni program, kjer boste spoznali, kako delujemo. Kaj ima gibanje in dihanje z našim vedenjem? Kako je to povezano z našimi čustvi? Kakšno dihanje je pravilno? Zakaj ...