Kaj pričakovati? 

Spoznali bomo tri osnovne somatske reflekse. Nezavedno se v nas sprožijo večkrat dnevno, pa jih niti ne zaznamo, saj se jih ne zavedamo. 

Skozi AEQ vaje, bomo usmerili pozornost na telo. Zaznali kje se nahajajo napetosti in iskali odgovore, zakaj ravno tam? Učili se bomo kako usmerimo pozornost na telo ter tako vedno bolje prepoznavali somatske reflekse v vsakdanjem življenju. 

Ukvarjali se bomo s tem, kaj nam telo sporoča skozi bolečino ali določeno gibanje, ki nas označuje. Zakaj tako hodimo, zakaj v določeni situaciji spremenimo način dihanja, zakaj “odpovemo” v situacijah, ko je to res najmanj potrebno? 

Izvedeli bomo kaj je soma in kako je naše zdravje ali počutje odvisno od nezavednih mišičnih napetosti, okolice in preteklosti. Kako spremenimo nekaj, kar ne želimo da nas še spremlja v prihodnosti? 

Najpomembnejše kar boste odnesli s sabo je spoznanje, zakaj sprememba ne sme biti hitra. Največja vrlina pri spremembi ni trdo delo ampak vztrajnost. 

Spoznali boste AEQ vaje in AEQ dihalni protokol (vaje boste prejeli tudi v pdf obliki). 

Vse kar potrebujete so topla in udobna oblačila. Vadbene podloge so v studiu. 

Za več informacij in vprašanja sva dosegljiva preko spletnega obrazca ali na 041 336 931- Teja, 041 464 246 – Niko 

Delavnico vodiva: 

Niko Akrap  učitelj AEQ metode srednje stopnje in dihanja osnovne stopnje, osebni trener 

Teja Šinkovec učiteljica AEQ metode in odnosov srednje stopnje, ter AEQ dihanja osnovne stopnje