AEQ® metoda
AEQ® je sestavljen iz treh  vej. Človek je celostno bitje in vse tri veje se med sabo tesno prepletajo. Med učenjem povezujemo, kako preteklost, vzorci in današnja okolica deluje na posameznika, na njegovo zdravje, vedenje in odločitve.

AEQ metoda

AEQ metoda nam pomaga pri urejanju kroničnih bolečin in kroničnih stanj. Kronično namreč pomeni, da ko je bil problem akuten ga nismo mogli, znali ali celo želeli rešiti. Včasih ga zaradi pomanjkanja časa in slabe senzorne zaznave, niti ne zaznamo in ne ozavestimo. Današnji tempo življenja, ter vse prisoten stres in zahteve družbe nam v razvitem svetu, povzročajo vedno več kroničnih bolečin. Včasih so z leti prizadele starejše ljudi, danes pa vse mlajše, celo odraščajoče otroke. Kronično povišan mišični tonus povzroča togo gibanje, bolečine in spremembe struktur. Sproščena mišica namreč ne boli, zakrčena, prenapeta, pa nam povzroča lahko velike preglavice. Zakaj smo zakrčeni in zakaj se ne moremo sprostiti? Nesproščene mišice vodijo v nesproščeno vedenje in izražanje, kar pa smo razvili z razlogom. Močna zakrčenost  povzroča ujeto potencilano energijo v telesu, ki se neprimerno in neučinkovito izraža skozi bolečino.

Bolečino se moramo naučiti slišati in spoznati, kaj nam sporoča. To pa spoznamo skozi AEQ® vaje, kjer povežemo um in telo.

Najpogostejši problemi, ki jih lahko rešimo ali močno izboljšamo z AEQ pristopom so:

  • Bolečine v hrbtu (išias, hernije)
  • Bolečine v nogah
  • Bolečine v kolenu
  • Jutranja togost in bolečine v celotnem telesu
  • Bolečine v ramenskem obroču
  • Teniški komolec
  • Karpalni kanal
  • Nespečnost
  • Izgorelost
  • Depresije, anksioznosti
  • Alergije
  • Astma
  • Vrnemo funkcionalnost po zlomih, zvinih

Aktualno na temo AEQ metode

AEQ® – kje začeti?

AEQ® je sestavljena iz treh vej pristopov: AEQ metoda®, AEQ dihanje®, AEQ odnosi® in je namenjen spoznavanju dejanskega stanja naše some. Najprej se spoznamo skozi AEQ vaje kjer začutimo dejansko

Več »

AEQ dihanje

Danes predvsem nimamo časa.  Mudi se nam in vedno smo zaposleni. Ne opazimo kako se gibamo, kako smo zakrčeni, še najmanj pa kako dihamo. Pozorni na dihanje postanemo šele takrat, ko ne moremo dihati ali ko dihamo omejeno. Dihanje je osnovna življenjska funkcija njen obstoj predstavlja živost. Vdih naznanja začetek, izdih predstavlja konec. Vmes pa se zgodi življenje… Živimo ga lahko avtentično, svobodno, pristno – s polnimi pljuči. Lahko pa ga živimo omejeno, prestrašeno, ponižno – z omejenim dihanjem. AEQ dihanje ni pristop, kjer bi začasno iskali boljše stanje, vendar nam pokaže dejansko stanje kje se nahajamo in nam poda orodje, s katerim si lahko pomagamo vzpostaviti dihanje, ki je za človeški organizem najbolj optimalen in učinkovit, ter smo ga kot otroci vsi poznali.

Zapisi na temo AEQ dihanje

Hiperventilacija

Kronična hiperventilacija je danes pandemično razvita v bolj razvitem svetu. To je posledica naše preteklosti zakrčenosti membrane in neracionalnega odnosa do sebe in okolice. Odtujitev uma od telesa in kronična

Več »

AEQ odnosi

Kar uči AEQ metoda na telesni ravni in AEQ dihanje na ravni dihanja, ter izražanja, povežemo najtesneje z odnosi. Brez kakršnega koli vpliva, smo že ob rojstvu vpeti v odnose. Najtesneje smo povezani s starši oziroma skrbniki in le ti imajo tudi najmočnejši vpliv na naš nadalnji razvoj. AEQ odnosi učijo kakšna je struktura in funkcija ženske in moškega v svetu. Vloge so zadnje čase, kar močno pomešane, kar ima velik vpliv na delovanje posameznika in na razvoj določenih kronični stanj, bolečin ali bolezni. Uči nas odnosa do sebe. Potem stopnjuje pri urejanju v odnosu do partnerja, otrok in staršev. Spoznamo zakaj in kako delujejo na nas določeni odnosi, ki nas ovirajo ogrožajo in omejuje, ter kako to vpliva na našo nezavedno mišično napetost in na naš neučinkovit dihalni vzorec.

Zapisi na temo AEQ odnosi

Cilj in namen AEQ® metode

Učiti človeka, kako naj se ponovno začuti. Se opazi kako se giba, kako diha, ter posledično kako se vede. Prenesti spoznanje, da kreativna zavest, lahko spreminja kronično oblikovano podzavest. Kar je dobro obdržimo, kar ne potrebujemo spremenimo ali odslovimo. Širši pogled na naše delovanje, nam da možnost, da opazimo kje dajemo premalo in kje preveč. Širina nam da pogled iz zraka, kjer lažje določimo kam bomo usmerili svojo pozornost in energijo, ter na tistem področju dosegli globino. Poiskali svojo avtentičnost, se naučili učinkovitega izražanja, ter poskrbeli za kvalitetne odnose, saj so ti bistvo v našem življenju…