Izkustvena delavnica: MOJE DIHANJE
7. 2. 2025

Kje:

Špindlerjeva 9, 2310 Slovenska Bistrica

Kdaj:

od 17.00 do 20.00

Cena delavnice:

70 EUR

Prijave do

06. 02. 2025

Zaslužite si boljše dihanje in večjo sproščenost!

Pridružite se nam na 3-urni AEQ® dihalni delavnici, kjer bomo raziskovali moč pravilnega dihanja, ki vpliva na naše počutje, koncentracijo in splošno zdravje.
 
  •  Kaj vas čaka?
    – Spoznanje AEQ® dihanja in zakaj je pravilno dihanje ključno za vaše zdravje.
    – Učenje pravilne dihalne tehnike, ki vam bo pomagala umiriti telo in um.
    – Razumevanje vpliva parasimpatika in simpatika na vaše počutje, delo, šport in spanje.
    – Praktične vaje za umirjanje, zmanjšanje napetosti v mišicah in izboljšanje dihanja.
  •  Program delavnice:
    – Spoznavni del in uvod v AEQ® dihanje.
    – Nekaj več o tem, kako hitrost življenja in odnosi vplivajo na naše dihanje.
    – Naučili se bomo tehnike dihanja.
    – Izvedli bomo 2 AEQ® vaji za sprostitev telesa in izboljšanje vašega dihalnega ritma.
    – Razložili bomo vpliv dihanja na naš avtonomen živčni sistem ter kako dihanje vpliva na koncentracijo, regeneracijo, spanje in športno uspešnost.
  •  Zakaj AEQ® dihanje?
    Ker gre za preizkušeno metodo, ki pomaga umiriti naš živčni sistem, izboljša koncentracijo in poveča energijo skozi preproste, a učinkovite dihalne tehnike.
  •  Pridite in se naučite, kako nadzorovati svoje dihanje, da boste bolj sproščeni, osredotočeni in bolj energični!
 

Teja Šinkovec, učiteljica AEQ metode in dihanja 2. stopnje in AEQ odnosov 1. stopnje.
Niko Akrap, osebni trener in učitelj AEQ metode 2. stopnje in dihanja 1. stopnje. 

Prijava je obvezna, saj prostora le za 6 ljudi. V primeru da se prijavi par je cena 120 EUR.

 

Se veseliva srečanja z vami!

Prijava

    DA, želim se prijaviti na delavnico: ()