Delavnica bo potekala v znamenju predstavitve pravilnega dihanja. Navadno se ljudje ne sprašujemo zakaj je nekaj tako kot je, dokler zadeva funkcionira. In enako je z dihanjem, dokler dihamo “normalno” se s tem ne ukvarjamo. Ne zdi se nam niti pomembno, predvsem pa nimamo časa za to. 

Dihanje pa je en izmed najpomembnejših življenjskih funkcij, zato bi ji morali posvetiti več pozornosti. Pri AEQ ® metodi, dihanja ne “spreminjamo” kratkoročno, ne izvajamo dihalnih vaj z namenom, da nas bodo pripeljale do kratkoročno dobrega počutja. Želimo pa vzpostaviti nazaj pravilen vzorec dihanja, katerega smo večina poznali že ob rojstvu. Skozi leta smo to popolno življenjsko funkcijo popačili in jo spremenili v manj učinkovito kot bi sicer lahko bila. Pri učinkovitem dihanju sodeluje tudi telo, saj v togem in zakrčenem telesu, ne moremo svobodno in polno dihati.   

Zamrznjen prsni koš, dihanje skozi usta, togo premikanje trebušne prepone, vse ima vpliv na naše delovanje, izražanje, spanje in je močno povezano z različnimi poškodbami, splošnim počutjem, utrujenostjo in z različnimi bolezenskimi stanji. 

S ponovnim učenjem pravilnega dihanja, si lahko pomagamo na različnih življenjskih področjih ter posledično postanemo bolj učinkoviti z manj nepotrebnega truda. Pridemo do boljšega spanja, koncentracije, lažjega učenja in opravljanja vsakodnevnih opravil v službi, šoli in doma. 

Ker bomo izvedli tudi eno AEQ ® dihalno vajo  potrebujete udobna oblačila in copate, v primeru srečanja na daljavo tudi dobro zoom povezavo in kamero. 

Za obisk predstavitvene delavnice so potrebne prijave, ki potekajo preko društva AIA, na povezavi: https://forms.office.com/r/3dVgM6mxta)

Za vsa vprašanja sem na voljo pišite mi preko kontaktnega obrazca (če odgovora ne prejmete v roku enega dne poglejte med nezaželeno pošto).

 Lepo vabljeni!