4 tedenski spletni program kontinuiranega učenja AEQ dihalnih vaj in dihanja bova vodila Niko Akrap, učitelj AEQ metode srednje stopnje stopnje in AEQ dihanja osnovne stopnje ter Teja Šinkovec, učiteljica AEQ metode srednje stopnje, AEQ dihanja srednje stopnje in AEQ odnosov osnovne stopnje.
Zakaj bi se pridružil_a programu?
V 4 tednih boste spoznali_e in izboljšali svojo tehniko dihanja in se počutili_e bolj umirjeno, polno energije in z več svežine,
- Razumeli_e boste vzroke zakaj dihanje vpliva na vaš nivo dnevne energije in koncentracije;
- Spoznali_e boste zakaj je dihanje neposredno povezano z zadrževanjem, blokado ali potlačitvijo čustev;
- Imeli_e boste orodja, znanje, tehnike in vaje, ki se jih boste naučili_e na programu, kar vam omogoča, da v pol leta do enega leta odpravite simptome kot so astma, spalna apneja, kronični bronhitis, pogosti prehladi. Da sprostite napetosti v vratu, čeljusti, stiskanje zob. – Da se v doglednem času znebite težav z zgago, zaprtostjo, napenjanjem, glavoboli, anksioznost, tesnobo, kronično utrujenostjo.
AEQ metoda, dihalne vaje in predvsem dihalni protokoli, ki se jih boste učili na programu so namenjene spoznavanju kako zadržujemo pritiske v telesu, ki nam onemogočajo lahkotno dihanje. Ko boste spoznali kako ključno vlogo pri dihanju ima odnos, ki ga imate do svojega telesa in sebe. Kako to potem vpliva na odnose z drugimi, na živčnost, stres in na to da se nam pojavljajo bolečine, bolezni in da se počutimo slabo.
Ko začnete razumevati dinamiko odnosov in se začnete bolj podrobno ukvarjati s svojimi vedenjskimi vzorci boste začeli razumevati, da se da le te tudi zavestno in postopno spremeniti in izboljšati. Ter tudi, da to spreminjanje ni nikoli trdo delo, dokazovanje in trmasto postavljanje mej. Je precej bolj postopen in eleganten način, ki vključuje veliko ljubezni, mehkobe, vztrajnosti in tudi zdrave jeze.
Ko boste z izvajanjem AEQ dihalnih vaj in protokolov osvobodili svojo avtentičnost, spustili maske in blokade, boste dojeli, da gre mnogo lažje in da je veliko strahu votlega in da je jeza čisto nekaj drugega kot ste morda mislili.
A najprej je razumevanje telesa in dihanja. Potem sledi postopno in vztrajno zavestno delo na sebi, sčasoma pa se spreminja tudi avtomatika našega vedenja in s tem dihanja. Tako stara navada ni več tako železna srajca in ko srajca ni železna je tudi dihati lažje.
Cena programa je 200€, za pare 350€. Ceno polovično poravnate v enem ali dveh obrokih. Prvi obrok do začetka programa in drugi do sredine programa. Več o samem poteku programa ter podrobnosti pa prejmete ob prijavi. Na srečanjih lahko največ 3 krat manjkate a je zaželena prisotnost na vseh. Posnetki srečanj so možni, če za njih zaprosite pred začetkom srečanja in so dosegljivi 24 ur. Trajnih posnetkov ni. V kolikor AEQ metode še ne poznate ali imate kakšna vprašanja, mogoče dvome za prijavo na program, naju kontaktirajte in se bomo dogovorili za 15 minutno srečanje preko zooma.
Se veseliva srečanja z vami!
Teja in Niko