AEQ® je sestavljena iz treh vej pristopov: AEQ metoda®, AEQ dihanje®, AEQ odnosi® in je namenjen spoznavanju dejanskega stanja naše some. Najprej se spoznamo skozi AEQ vaje kjer začutimo dejansko ...

Za učinkovito in neboleče, ter lahkotno gibanje moramo imeti čim bolj sproščeno telo. Če se nekje v telesu nahaja bolečina (zakrčenost), pomeni da imamo previsoko mišično napetost. Tega se lahko ...

… nastopita hkrati simpatični in parasimpatični način delovanja. Po predolgem in kronično aktiviranem simpatičnem načinu, kar lahko uspeva samo ob obilju hrane in energije, ter močne SMA (torej razvit svet), ...

…predstavljajo mišice po zadnjem delu trupa, vse od vratu do ahilove tetive. Refleks zelene luči naznanja akcijo in te potisne naprej v “pojdi”. Njegov vklop je nujen, da gremo skozi ...

K temu refleksu botruje nesreča ali poškodba in zakrčitev po stranskem delu je obrambni odgovor telesa na prežečo nevarnost. Pojavi se lahko tudi kot posledica neenakovredne obremenitve telesa, npr. drža ...

… služi kot obramba pred nevarnostjo ali nenadno spremembo in je skupen vsem živim bitjem s hrbtenico. Aktivira se po sprednji strani trupa, vrat, čez prsni koš, trebuh in notranje ...

Ljudje se danes poslužujemo instant rešitev za svoje težave, v kolikor se jih sploh lotimo reševati. Za to obstajata dva razloga, ali si enostavno ne vzamemo časa ali pa se ...

Pri AEQ vajah spoznamo kakšen imamo dejanski stik s telesom, kakšen odziv na določene izvedene gibe ima telo in um. Vaje se namreč izvaja leže ali stoje, medtem ko učitelj ...